Voor vrouwen die geven, zorgen en rennen – tijd om óók goed voor jezelf te zorgen en je energie terug te krijgen.

Meer energie, meer rust: ervaar elke dag balans en geniet volop van jezelf, je gezin en het leven!

Begrijp hoe stress, hormonen en darmen samenwerken én hoe je dit praktisch toepast in je dagelijks leven. Geen ingewikkelde theorie, maar concrete inzichten en technieken die écht het verschil maken

Je weet inmiddels hoe belangrijk het is om naar je lichaam te luisteren. Maar écht schakelen naar rust? Dat vraagt om meer dan alleen ‘even ontspannen’.

Ontdek hoe je jouw energie en rust terugvindt, zodat je weer écht kunt genieten van het leven en de mensen om je heen

Deze masterclass draait niet om losse tips; we gaan echt naar de kern.

Met vier essentiële stappen en de superbelangrijke bonusstap help ik je de energie, rust en balans terug te vinden waar je zo naar verlangt.

Deze aanpak heeft voor mij het verschil gemaakt – nu is het jouw beurt.

Wat je leert in de masterclass:

Inzicht in jouw stress en hormonen - Begrijp hoe stress en hormonen jouw balans beïnvloeden en wat je nu kunt doen om de controle terug te nemen. Je weet waar je moet beginnen om balans terug te vinden.

Emotieregulatie, hart-triggers & zenuwstelsel kalmte-oefeningen - Geen standaard ademhalingsoefeningen, dat kennen we allemaal wel. Ik leer je dé technieken en oefeningen die je zenuwstelsel écht tot rust brengen. Je kunt deze vernieuwende ademhalingsoefeningen direct toepassen zodat je je kalm en opgeladen voelt, ook op drukke dagen.

Hormoonvriendelijke voeding – Ontdek hoe je met simpele, voedzame keuzes jouw energie en stemming een boost kunt geven, zonder strenge diëten of onhaalbare schema’s. Dit is voeding die niet alleen je lijf ondersteunt, maar ook je geest helpt om weer helder en veerkrachtig te worden.

Dagelijkse structuur en zelfzorg – Leer hoe je, ondanks een volle agenda, ruimte maakt voor jezelf zonder schuldgevoel. Met kleine, haalbare aanpassingen creëer je een routine die niet alleen werkt, maar die je met plezier volhoudt – voor een leven dat weer écht van jou voelt.

BONUS: Het állerbelangrijkste stukje dat alles samenbrengt - De missing link die alles bij elkaar brengt, die je ruimte en vertrouwen geeft om je doelen te bereiken en vol te houden.

Je wilt wel veranderen, maar er is altijd iets belangrijkers. Hoe maak je nu eindelijk tijd voor jezelf en hoe hervindt je jouw energie?

Herken je dit?

Je begint je dag met de beste intenties. Je wéét hoe belangrijk het is om tijd te nemen voor jezelf, om je energie goed te bewaken. En toch – voor je het weet is de dag voorbij. Weer geleefd door alles wat op je afkwam.

Je doet je best, hebt al zoveel geleerd, maar merkt ook: rust echt voelen... dat blijft soms een uitdaging. Je hoofd is vol, je lijf draait overuren, en ondertussen blijf jij gewoon doorgaan. Want dat ben je gewend. En je kunt veel.

Maar ergens voel je ook: dit mag anders. Je bent klaar om het niet alleen slimmer aan te pakken – maar dieper. Vanuit rust. Met zachtheid voor jezelf én met heldere keuzes.

Want balans is niet iets wat je ‘erbij’ doet. Het is een nieuwe manier van leven, die begint met bewustwording en kleine stappen die wél werken voor jóu.

Je bent weer écht aanwezig – voor jezelf en de mensen die je liefhebt

Stel je eens voor:

Je dagen starten met rust. Niet langer gejaagd of overweldigd, maar helder en aanwezig. Je voelt weer ruimte – om écht te zijn met jezelf, en van daaruit ook voor de ander. Geen overlevingsstand meer, maar een basis van innerlijke kalmte en kracht.

Dat verlangen naar balans, naar energie, naar die stevige basis in jezelf? Het is dichterbij dan je denkt.

In deze masterclass neem ik je mee in wat er écht nodig is om uit de automatische stressreactie te stappen. Je ontdekt hoe jouw lichaam en brein samenwerken, en wat jij kunt doen om die samenwerking weer in balans te brengen.

Met praktische inzichten, herkenbare voorbeelden en eenvoudige tools leer je hoe jij stap voor stap meer rust, focus en energie kunt ervaren – op een manier die wérkt voor jou.

Je rent van het een naar het ander, zorgt voor iedereen om je heen, maar aan het einde van de dag voel je je leeg

Misschien herken je één of meer van deze punten:

Het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat, zelfs als er niets op je bord ligt, hierdoor kun je nooit écht ontspannen

Moeite om ’s avonds tot rust te komen of in slaap te vallen, waardoor je de volgende dag een uitgeput gevoel hebt

Vermoeidheid die maar niet overgaat, waardoor je het gevoel hebt constant achter de feiten aan te lopen

Spanningen in je lichaam, zoals een opgejaagd hart of stijve schouders, hierdoor ben je onrustig, zelfs als je niets doet

Cravings waar je geen controle over lijkt te hebben, hierdoor maak je keuzes die zorgen dat je je alleen maar slechter voelt

Het gevoel dat je jezelf voorbijloopt en dat balans iets onbereikbaars lijkt, hierdoor heb je steeds minder energie voor wat je écht belangrijk vindt

Als dit herkenbaar klinkt, weet dan: je bent niet de enige. Veel vrouwen lopen hier tegenaan – vaak zonder te weten waar het écht vandaan komt.

Wat je voelt, is niet ‘tussen je oren’. Deze klachten hebben alles te maken met je zenuwstelsel én met de gezondheid van je darmen.

En het goede nieuws? Je kunt hier wél invloed op uitoefenen.

In deze masterclass ontdek je hoe je je lichaam weer in balans brengt en grip krijgt op je energie, je stemming en je algehele welzijn. Het is speciaal voor vrouwen die willen:

stoppen met constant ‘overleven’ en weer veel meer in rust gaan leven

begrijpen wat hun lichaam écht nodig heeft

weten hoe onrust, hormonen en darmen hun lichaam beïnvloeden

klaar zijn om verantwoordelijkheid te nemen voor hun gezondheid – op een manier die wérkt

Alleen voor de snelle beslissers

Er staat meer voor je klaar – ontdek het snel!

Als je je aanmeldt voor de masterclass, krijg je niet alleen direct toegang tot waardevolle inzichten, maar ook nog twee verrassingen die speciaal voor jou zijn klaargezet. Deze extra’s zijn ontworpen om je nét dat steuntje in de rug te geven op jouw weg naar meer rust en energie. Zet de eerste stap – de rest ontdek je vanzelf!

Wat anderen zeggen over Jolanda

“

Jolanda haar enthousiasme, passie en liefde voor haar vak is groot & dat is te merken! Graag verwijs ik mensen door naar Jolanda.

Ralph Moorman, dé hormoonexpert

“

Jolanda heeft mij geholpen met de vraag hoe ik meer rust en balans in mijn leven krijg, en minder gehaast ga leven. Zij zet met kritische vragen aan tot denken, weet snel tot de kern te komen en denkt mee over passende veranderingen en geeft daarbij goede tips.

Janine

Over Jolanda

Ik ben Jolanda, en mijn passie is om vrouwen zoals jij te helpen meer rust, energie en balans in hun leven te vinden. Met jarenlange ervaring in de gezondheidswereld en als auteur van ‘Je kan alleen maar winnen’, weet ik hoe belangrijk het is om voorbij de oppervlakkige oplossingen te kijken en écht te begrijpen wat het lichaam nodig heeft. In mijn werk combineer ik wetenschappelijke inzichten met praktische kennis, zodat ik jou kan begeleiden naar een leven waarin je je energie terugvindt en niet langer vastzit in de dagelijkse stress en vermoeidheid.

Door mijn werk met Transformational Cupping, mijn focus op gezonde voeding en het schrijven van mijn boek heb ik ontdekt wat nodig is om energie duurzaam vast te houden. Ik geloof dat gezondheid begint bij de kern: inzicht krijgen in hoe stress, voeding en hormonen ons welzijn beïnvloeden. Deze natuurlijke aanpak helpt je om afvalstoffen los te laten en rust en balans te creëren, zowel fysiek als mentaal. Mijn missie is om deze kennis op een toegankelijke manier met je te delen, zodat jij de kracht hebt om jouw leven weer in balans te brengen en volledig aanwezig te zijn voor jezelf en de mensen om je heen.

Dit is het moment om de regie terug te pakken over je energie en balans. Wacht niet langer – bekijk de masterclass nu en zet vandaag nog de eerste stap naar verandering.

Laat deze kans niet liggen! Meld je nu aan voor de gratis masterclass en zet de eerste stap naar een leven waarin jij weer de regie hebt

Stel je voor:

Je dagen beginnen met energie, je voelt je kalm en aanwezig – voor jezelf én de mensen die belangrijk voor je zijn. Geen constante druk meer, geen vermoeidheid die je tegenhoudt. Je bent in balans.

Wat als je nu de masterclass aanvraagt en daardoor wel die rust en balans vindt waar je al zo vreselijk lang naar verlangt?

Hoe zou je je voelen als je dat misloopt en blijft vastzitten in hetzelfde patroon? Steeds maar weer voor anderen zorgen en jezelf op de laatste plaats zetten.

Schrijf je vandaag in en neem de controle over jouw leven terug.

Als bonus ontvang je nu twee verrassingen speciaal voor jou.

Dit is jouw kans – grijp hem!

Door op ‘verzenden’ te klikken ga je ermee akkoord dat je wordt ingeschreven op de nieuwsbrief. Je kunt je elk moment weer gemakkelijk afmelden onderaan de nieuwsbrief.

Deze website maakt geen onderdeel uit van Facebook of Facebook Inc. Deze site is op geen enkele manier gelinkt aan Facebook. Facebook is een handelsnaam van Facebook, Inc.